現在、私たちが日常生活の中で感じるストレスの原因は、人間関係＝
コミュニケーションです。　すなわち心因性ストレスがほとんどといっても過言ではありません。
家庭の中では、夫婦、子育て、ご近所づきあい、職場では上司、部下、同僚、取引先。私生活では恋愛問題や男女のトラブルなど・・・。
「いえ、私は経済的なストレスです」という人も、実は働く場所＝職場　で上手くいかず会社を辞めたり、就職試験で落ちたり、上手にお金を稼げない理由が、人間関係＝コミュニケーションだったりします。
通常、ストレス無しで生活することは不可能ですし、できたとしてもそれはそれで、無味乾燥な人生ではないしょうか。スポーツ選手は、プレッシャーというストレスをプラスに働かせ新記録を打ち立てます。スポーツ選手でなくとも、ストレスは、うまく適応できれば生活をおくるための糧や人生のスパイスともなります。
では、なぜ、同じ出来事でもストレスと感じたり、スパイスと感じたりする人がいるのでしょう？
また、なぜ、すぐ立ち直る人と、ひきずって立ち直れない人がいるのでしょう？
それは、タイプといわれる気質や、考え癖があるからです。

で、あなたの気づいていない気質（持っているもの）を知り、考え癖を知ることで、あなたのストレスは軽減でき、あなたの心の重荷を軽くしたり、あなたに向いた解消法が見つかったりします。

であなたの現在の、こころとからだの状態にあったエッセンシャルオイルのブレンドを匂って頂くことで「気づき」を永続的に思い出すことができる《自立訓練法》のこと、あなたのこころとからだへ科学的、医学的にアプローチしていくことができます。